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聪耳明目

  • [美容杀菌聪耳明目] 石榴的功效与作用 日期:2013-11-10 11:37:36 点击:154 好评:0

      石榴的果实酸酸甜甜,而且味道清新,是很受大家欢迎的一种水果。石榴中含有丰富的维生素C和其他营养物质,常吃有美容的功效。此外,作为水果的石榴还有很多药用的功效。石榴的功效与作用有哪些?作为水果,石榴的果实酸甜可口,深受很多人的喜爱。多吃石榴...

  • [减肥聪耳明目] 开心果的功效与作用 日期:2013-04-07 13:08:02 点击:191 好评:0

    开心果的功效与作用有哪些?开心果又名无名子、阿月浑子,为漆树科落叶小乔木无名木的果实。“开心果”以“开心解郁”的功效而得名,是现在人们生活中十分常见的休闲干果。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧,我国仅在新疆等边远地区有栽培...

  • [补肾聪耳明目] 枸杞功效与作用 日期:2012-11-29 13:11:16 点击:135 好评:0

    枸杞 补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。...

  • [聪耳明目] 枸杞菊花茶的功效 日期:2012-08-23 18:32:58 点击:98 好评:0

    枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是学生常在澈夜温习功课之后,都出现眼睛疲劳的毛病,近视的人更是经常感到睛睛乾涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外,还有一种形...

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栏目介绍

 医学认为,耳的听觉功能依赖于肾的精气充养,肾的精气充足,耳的听觉才能灵敏;目与五脏六腑都有内在联系,但主要的是肝,肝受血而能视。故聪耳明目的预防治疗主要着眼于肝肾。

一、运动锻炼

蒙耳弹头:用手掌分别压住两只耳朵,用手指轻轻弹击头部,每天弹10次以上。此法对耳鸣有效。

挖耳朵:将食指轻轻插入外耳孔,来回转动20次。用力要均匀,速度不宜过快,需先左后右交替进行。

鼓耳膜:用双手掌捂住耳眼,然后猛然松开,每天做10次。此法可延缓听力的衰老。

二、远离噪声环境

噪音会使耳鸣耳聋患者的听觉更容易疲劳,因此,一定要远离噪声环境,或采用耳塞、耳罩、隔音帽等防护措施。听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。

三、饮食调养

耳鸣耳聋宜食物

谷类:大米、小米、玉米、高粱米、面粉等。

杂粮:大豆、芝麻等。

蔬菜:蘑菇、黄瓜、白菜、萝卜、西红柿、大蒜、芹菜、菠菜、油菜等。

肉蛋类:猪瘦肉、牛肉、猪肝、鸭肉、鸡肉、鸡肝、鸡蛋等。

水产:青鱼、鲫鱼、黄鱼、鲤鱼、带鱼、牡蛎、蚌等、泥鳅。

水果:苹果、橘子、李子、桃子、柿子、香蕉、西瓜、哈密瓜等。

其他:核桃、榛子、桂圆、羊奶、牛奶、豆腐、豆浆等。

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