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降血脂

  • [美容减肥杀菌] 苹果醋什么时候喝好 日期:2015-06-02 14:57:46 点击:118 好评:0

    苹果醋什么时候喝好呢?小编告诉您:一般果醋的pH值为3左右,酸性较高,长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此,肠胃不好的人,尤其是那些已经有胃溃疡的人,应该少喝或不喝果醋...

  • [降血脂提高免疫力] 孕妇吃橘子好吗 日期:2013-11-28 21:04:08 点击:160 好评:0

      孕妇吃橘子好吗?很多孕妇及其家人都在关心这个问题,因为橘子酸酸甜甜美味可口,十分符合孕妇的口味。一到秋冬季,橘子大量上市,很多孕妇又超级喜欢吃橘子,那到底孕妇吃橘子好不好呢? ...

  • [美容降血脂] 吃橘子上火吗 日期:2013-11-28 20:44:31 点击:113 好评:0

      橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但是吃多了会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状,即上火症状。那么吃橘子上火吗?怎么吃橘子不上火呢? ...

  • [提高免疫力补肾降血糖降血脂] 六味地黄丸的功效与作用 日期:2013-11-10 16:30:47 点击:185 好评:0

    六味地黄丸是中药方剂和中成药的统称。由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓组成,其中熟地黄为君药,故名为六味地黄丸。六味地黄丸是中药方剂和中成药的统称。因由六位中药材组成,其中熟地黄为君药,故名为六味地黄丸。六味地黄丸的功效与作用有很多,但...

  • [抗肿瘤降血脂护肝] 赤白芍的功效与作用 日期:2013-09-02 14:12:38 点击:73 好评:0

    赤白芍的功效与作用?中药芍药以其根入药,有赤芍和白芍之分。白芍和赤芍,以现代中药药理认识而论,它们是截然不同的两种中药材。 但植物学的角度来看,白芍与赤芍又同属一科植物即 毛茛科,且几乎是同种,可谓原系一家。今天已经将二者从药理上分得一清二楚...

  • [降血脂] 泽泻的食用方法 日期:2013-07-31 22:30:51 点击:84 好评:0

    泽泻是植物和中药材的统称。植物为多年生沼生草本,属泽泻科。其根状茎较短,基生。泽泻夏季开白花,排成大型轮状分枝的圆锥花序,花两性。野生泽泻一般生长在沼泽地,分布于中国、日本和印度等地。泽泻(根茎)又是传统的中药之一。中医理论认为其性寒,具有利...

  • [降血脂] 泽泻的副作用 日期:2013-07-31 22:28:48 点击:68 好评:0

    泽泻是植物和中药材的统称。植物为多年生沼生草本,属泽泻科。其根状茎较短,基生。泽泻夏季开白花,排成大型轮状分枝的圆锥花序,花两性。野生泽泻一般生长在沼泽地,分布于中国、日本和印度等地。泽泻(根茎)又是传统的中药之一。中医理论认为其性寒,具有利...

  • [降血脂] 泽泻的功效与作用 日期:2013-07-31 22:14:39 点击:153 好评:0

    泽泻是植物和中药材的统称。植物为多年生沼生草本,属泽泻科。其根状茎较短,基生。泽泻夏季开白花,排成大型轮状分枝的圆锥花序,花两性。野生泽泻一般生长在沼泽地,分布于中国、日本和印度等地。泽泻(根茎)又是传统的中药之一。中医理论认为其性寒,具有利...

  • [美容降血脂防脱发] 月见草油软胶囊的作用,说明书 日期:2013-07-19 14:27:18 点击:93 好评:0

    月见草油主要是来自月见草的种子,经低温榨压而来。天然的月见草油呈淡黄色,约含有90%的不饱和脂肪酸。油中含有棕榈酸、油酸、亚油酸、硬脂酸,镁,锌,维生素C、E、B6、B5等。ω6-亚麻酸含量在7%~10%,能帮助调节女性体内的激素平衡,从而减轻因激素改变而...

  • [减肥预防癌症降血脂] 月见草油的作用 日期:2013-07-19 12:47:41 点击:69 好评:0

    月见草油又称作“帝王万灵药”主要是来自月见草的种子,经低温榨压而来,月见草油的主要功效成分是被誉为“二十一世纪功能性药用食品主角”的γ-亚麻酸,它又被称为维生素F,被誉为生命之花;在欧洲被称之为“皇室御药”或“国王药物”。下面小编就给大家介绍...

栏目介绍

 生活水平日益提高,但是,也有越来越多的人得了所谓的富贵病——高血压、高血脂、高血糖。此所谓三高症。科学表明,通过高血脂食疗的方法可以达到有效降血脂的效果。那么高血脂的人应该注意一些什么问题呢?

降血脂方法一、

1、食用低脂食品:如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物,如禽蛋类(尤其是蛋黄)、肥肉、动物内脏(如脑、心、肾、肝、肠)、动物油等。

2、选择降血脂的食物:可选择具有降低血脂作用的蔬菜如洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。

3、减少甜食或碳水化合物的摄入: 摄入过多的甜食或碳水化合物(如米、面食),可在肝脏中转化为甘油三酯,引起血浆中内源性甘油三酯增高。

降血脂方法二、

加强体力活动和体育锻炼

运动可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于甘油三酯的运输和分解,从而达到降血脂的目的。

降血脂方法三、

避免过度紧张

情绪紧张、过度兴奋,可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。

降血脂方法四、

对饮食治疗及体育疗法确实无效者,可在医生指导下适当使用一些降脂药物。

1、他汀类:例如洛伐他汀、血脂康等,这类药物主要降低胆固醇、低密度脂蛋白、中度降低甘油三脂,并有抗动脉硬化效应。适用于治疗以胆固醇升高为主及混合型高脂血症。

2、贝特类:例如吉非罗齐,主要降低甘油三脂、兼降胆固醇。适于高甘油三脂血症

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