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提神醒脑

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 夏天到了,炎热的天气很容易让人犯困,可是学习、工作中是不能懈怠的,所以很多人都会尽量提起精神来硬撑到底,那么有哪些方法可以提神醒脑呢!

一、按摩穴位

风池穴:位于项部,枕骨之下。按摩可提神,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。

百会穴:位于头顶正中的最高点,按摩可提神醒脑、升举阳气。

太阳穴:位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。膝关节附近的穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷,能为全身脏腑气血运行提供原动力,按摩这些穴位能让头脑清醒起来;

人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴,在困倦时揉捏此穴,能起到醒脑提神的功效;

人体臀部中间的尾骨部的“长强穴”,是督脉的起点,气血会从这里被输送到头部。

敲打尾骨和臀部的承扶穴,可以刺激督脉与膀胱经的气血运行,从而起到改善脑部供血的目的。

二、看笑话

看点笑话或者和朋友之间讲讲有趣的事,让自己开心的大笑下,让精神兴奋起来。

三、洗把脸

洗个冷水脸,可以帮助大脑清醒。顺便按摩下面部肌肉,适当放松下。

四、运动下

在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰,活动下筋骨,扭扭脖子解除酸痛。这样对身体健康也非常好。

五、让自己受点惊吓

例如看点恐怖的图片、电影,或者让朋友在自己打瞌睡的时候拍醒自己之类的。

六、喝咖啡、茶等

困了就喝点东西,例如咖啡、可乐、茶等,能让人提神的饮品,或者是些特别酸、辣、苦的食物,都是可以帮助提神醒脑的。或者吃点零食什么的也是有效的哦!

七、涂抹风油精

涂抹风油精是很多人会做的,利用这个刺激性的气味让自己清醒下,同样也可以在身边放上一些可以提神醒脑的香包或者植物,例如薄荷、茉莉花等。

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